LOS PAUSAS ACTIVAS DIARIOS

Al cambiar de actividad, los circuitos neuronales se reenfocan porque lo nuevo hace que se incremente la actividad en la corteza prefrontal. Dicha zona del cerebro es la encargada de resolver problemas y regularnos emocionalmente (Desautels, 2016).A continuación, presentamos 10 ideas de pausas activas divertidas que pueden mejorar tu Vitalidad y r

Estímulo de la Creatividad: El humor y la diversión pueden desencadenar pensamientos creativos y soluciones innovadoras a problemas.He trabajado 7 primaveras de entrenadora personal en un campo y soy profesora en la Autorización de Ciencias de la Actividad física y el Deporte de la Universitat de Vic.Si levantarse no es una opción, rompecabeza